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有杖無礙 椅麗人生---肌筋膜自我放鬆增能研習
1.研習日期：112 年 07月 14 日(星期五)上午 9:00 -12:00
2.研習地點：中華大學 健康休閒中心 有氧舞蹈教室
3.研習報名：請填google報名表https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScLfq7EjLpvKBtyl2L45k8vwgCnJ6YsxB3tc2XDUf-P82Y5kw/viewform?usp=sf_link
| 課程大綱： |
| (一) | 筋膜概述 |
| (二) | 呼吸對動作的影響 |
| (三) | 滾筒和按摩球的使用時機、部位與禁忌 |
| (四) | 人體下半身放鬆法教學與實作：足部、小腿、大腿、臀部 |
| (五) | 人體上半身放鬆法教學與實作：腰部、下背、腹部、胸肋、胸部、肩胛、頸 |